fai il test ossidativo

Cosa sono gli antiossidanti?  
QUALSIASI SOSTANZA IN GRADO DI RALLENTARE O IMPEDIRE L’OSSIDAZIONE DI UN SUBSTRATO : tutti notiamo che se lasciamo la frutta sbucciata a contatto con l’aria scurisce e chi cucina sa che per evitarlo basta mettere qualche goccia di limone;è la presenza di vitamina C.nel succo con la sua azione antiossidante ad impedire questo fenomeno.

Nel casi di un moderato stress ossidativo è sufficiente fare dei cicli nell’arco dell’anno,oltre che porre attenzione nel proprio stile di vita, con degli antiossidanti come,per es., la PAPAYA FERMENTATA.La papaia come frutto grazie al suo contenuto altissimo di antiossidanti è, di per sé, uno dei cibi da cui possiamo aspettarci un grande aiuto.Il problema è che sulle nostre tavole arriva praticamente maturata nelle celle frigorifero e ciò porta a un suo notevole impoverimento nutrizionale.Di solito, a scopo integrativo, si preferisce consigliarla fermentata, perché tale tecnica permette di stabilizzarne il contenuto,rendendolo inoltre più utilizzabile dal nostro organismo grazie allo sviluppo di molecole complementari. Non ci dimentichiamo che la PAPAIA FERMENTATA è anche un buon tonico senza avere effetti eccitanti.Oltre all’azione ANTIRADICALI LIBERI , è alcalinizzante :i cibi che introduciamo generano nel nostro organismo una reazione alcalina come le verdure ,frutta,legumi o una reazione acida es. carne, formaggi,alimenti raffinati: quest’ultima reazione è responsabile del proliferare di alcuni batteri e della perdita di molti minerali tra cui il calcio.Per un buono stato di salute è importante mantenere l’equilibrio acido-base condizionato dalla varietà della nostra dieta e dalla quantità di cibo acidificante introdotto.

Cosa sono gli antiossidanti?
QUALSIASI SOSTANZA IN GRADO DI RALLENTARE O IMPEDIRE L’OSSIDAZIONE DI UN SUBSTRATO : tutti notiamo che se lasciamo la frutta sbucciata a contatto con l’aria scurisce e chi cucina sa che per evitarlo basta mettere qualche goccia di limone;è la presenza di vitamina C.nel succo con la sua azione antiossidante ad impedire questo fenomeno.
In presenza di un importante stress ossidativo la battaglia per mantenere un buono stato di salute va affrontata su più fronti. Fondamentali sono le modifiche dello stile di vita,adottando un’alimentazione più corretta evitando i fattori di rischio come il fumo,l’abuso di alcool e farmaci ed aumentando l’attività fisica. A ciò bisogna affiancare una corretta integrazione che può essere effettuata per es. associando succo d’aloe ,per le sue proprietà depurativa,lenitiva e disintossicante, e un altro antiossidante. .un es.di associazione potrebbe essere con il il resveratrolo ,un polifenolo contenuto in grande quantità sporattutto nell’uva rossa Ha azione antiossidante tesa a contrastare i meccanismi dell’invecchiamento precoce, ridurre l’insorgenza di alcuni tipi di cancro, diminuire la formazione di placche aterosclerotiche e quindi mantenere in salute il sistema cardiovascolare con migliore ossigenazione del sangue e conseguente migliori performance fisiche e intellettive Altra combinazione in caso di valori di colesterolo alterati può essere con gli omega 3 e omega 6 che sono un vero e proprio presidio terapeutico per il nostro benessere. Tra le loro funzioni ricordiamo quella ipocolesterolimizzante , protettiva del sistema cardiocircolatorio e inoltre contribuiscono a ottimizzare alcuni processi primari del sistema nervoso centrale e del sistema immunitario.Un ultimo suggerimento soprattutto in persone non più giovani è l’uso di integratori a base di ACIDO LIPOICO. E’ un acido importantissimo che si trova nella maggior parte degli esseri viventi e che riveste un ruolo fondamentale nei processi di produzione dell’energia. Attualmente è oggetto di numerosi studi in quanto sembra rivelarsi l’antiossidante più efficace per quanto riguarda la protezione delle cellule del cervello oltre che in altre patologie dovute a fattori ossidativi come la cataratta.